HTML+CSS+JavaScript

Кто может помочь с использованием?
Есть список при выборе варианта из которого должен обновляться другой список (select).
Видел у вас на форуме скрипт на яве, но нуженнепременно Ajax. Не спрашивайте почему и пожалуйста не надо спорить по поводу применения Ajax.

есть new = Ajax.Updater либо Ajax.Request.
Что из этого использовать и как подгружать данные необходимые мне. Вроде все везде работает с этой библиотекой, а этот момент проработать не могу.