Разное

как все таки лучше настраивать монитор - темнее или ярче? А то не сильно ярко настрою - как то не комфортно смотреть, сделаю ярко - потом вся остальная обстановка кажется темной, как летом после взгляда на солнце. Как влияет освещение в комнате, выключать свет, или поставить лампу поярче?

вообщем выслушаю любые советы от усталости зрения.

Правда, что черно-белый монитор для зрения лучше?

вот этого я не знаю...

Правда.
Как и черно-белый телевизор (не шутка).

Так, чтобы черное было черным.

порылся в интернете, нашел то что хотел. нужно просто периодически менять настройки и оценивать состояние комфорт/дизкомфорт, также необходимо поэкперементировать и с освещением.

Это называется компьютерный феншуй )
Если у вас есть принтер, сканер, и вы занимаетесь печатью, например, фото, то эти два устройства должны калиброваться так, чтобы изображение на мониторе выглядело таким же как и оттиск на бумаге, и его также должен распечатать принтер. Вот это настройка. В мониторах на ЭЛТ температура белой точки (баланс) зависила от освещенности, ЖК панели это совсем иное.
Если вы добавите чрезмерной яркости, то получите вместо черного серое, а отсюда и все остальные цвета "разбеленные", и это заметно будет практически при любой внешней освещенности.

сделаю ярко - потом вся остальная обстановка кажется темной
========================================================
обычное дело. выхожу после работы на улицу, рука тянется снять солнечные очки. а очков-то и нету!

Глаза устают если смотреть на любой активный источник света.
Если вы не редактируете фотографии, а работаете с текстом, то долю активного излучения идущего от экрана можно уменьшить дополнительно осетив его, например, настольной лампой, но тогда может снизиться разборчивось текста, что тоже приведёт к утомлению - вот и балансируйте.