Форум PHP

подскажите в таком вопросе, вот например я занёс в БД некую информацию, чтобы она вывелась в разделе "статьи", далее захожу на главную страницу и кликаю по ссылке "статьи", но та инфа не выводиться, только тогда когда я нажму F5, т.е. обновление страницы, тогда инфа выводиться нормально. Вопрос: с пощью каких функций и как можно сделать так, чтобы после добавлении инфы в БД, переходя по ссылке происходило автоматичесое обновление?

Cache-control: no-cache или Pragma: no-cache

это чё функции php? По справочнику пробил, нет таких. Мне нужно это сделать с помощью функций php

Это нужно впихнуть в Header() или в мета-теги..

ладно спасибо, буду разбираться.